راه کارهای اساسی برای ایجاد تغییر در روند و روال کار زندگی در 5 حوزه خلاصه شده اند و شما اگر بخواهید برنامه خودرا بدانید باید بتوانید در این 5 قسمت تغییرات را ایجاد کنید . در حقیقت روال کار و زندگی شما مشابه یک تیم فوتبال است که اگر می خواهد نتایج متفاوتی نسبت به گذشته بگیرد باید در 5 پست اوضاع خودش را بهبود ببخشد . مثل تغییر در پست خط حمله یا دروازبان و …