آموزش ورزش یوگا

11,000 تومان

آموزش ورزش یوگا

در این محصول یاد خواهید گرفت چطور در منزل و محیط کاری که زیاد می نشینید با چند حرکت کلیدی نشسته به کمر درد و گردن درد دچار نشوید.

با فایل آموزشی ورزش یوگا پشت میز کار و منزل کمر درد و گردن درد نخواهید داشت

نوع آموزش : MP4

مخاطب : افرادی که قصد دارند به کمر درد و گردن درد دچار نشوند یا در صورت داشتن درد در این قسمت ها درد آن را از بین ببرند

تعداد فایل های آموزشی : یک عدد فایل MP4 به حجم 26 مگابایت

مدرس : سایت ثروت آفرین

دانلود فوری محصول آموزشی پس از سفارش دادن و پرداخت وجه

توضیحات

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آموزش ورزش یوگا در منزل و محل کار

آیا شما هم یکی از آن 20 میلیون نفر هستید که هر 2 ساعت یا بیشتر عضلات گردن و شانه خود را ماساژ می دهند؟ پس این مقاله می تواند برای شما جذاب باشد!

نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند سبب درد در گردن باشد این درد می تواند یک جرقه بزرگ در ذهن شما ایجاد کند که آیا نباید برای یکبار هم شده به سلامت جسمم اهمیت دهم؟

این یک راه حل بلند مدت نیست شما با صرف 5 دقیقه در روز می توانید از شیوع تمام این دردها جلوگیری کنید

محیط کار به طور فزاینده ای استرس بر کارکنان ایجاد می کند. این استرس مربوط به کار باعث افسردگی، کاهش عملکرد کار و اضطراب می شود.

آموزش ورزش یوا در منزل و محل کار

ما در جستجوی راه هایی برای مقابله با استرس در محیط کار بودیم تا اینکه راه حلی را پیدا کردیم

 یوگا یکی از موثرترین راه ها برای کمک به کارکنان در از بین بردن استرس و داشتن تمرکز بیشتر است.

کارکنان پس از آن قادر خواهند بود که تصمیمات بهتر بگیرند، پر انرژی تر باشند، و با همکاران بیشتری سازش داشته باشند. ورزش های یوگا می تواند به راحتی در فضای اداری و در کوتاه مدت انجام می شود.

مزایای یوگا در محل کار
یوگا در محل کار می تواند مزایای متعددی را ارائه دهد:

  •  مدیریت استرس فردی
  • سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی را بهبود می بخشد و منجر به کاهش غیبت و بیماری می شود
  • افزایش بهره وری، انگیزه و عملکرد کار
  • تصمیم گیری و خلاقیت را بهبود می بخشد
  • انرژی و سلامت روانی را افزایش می دهد
  • روحیه، رضایت شغلی و الگوهای تفکر مثبت را بهبود می بخشد
  • حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد
  • فشار و تنش عضلانی ناشی از موقعیت های کار را کاهش می دهد
  • انعطاف پذیری و قدرت فیزیکی را بهبود می بخشد
  • تنفس را بهبود می بخشد
  • سردرد را کاهش می دهد
  • اعتماد به نفس را افزایش می دهد

حال که از مزایای این ورزش بسیار مفید با خبر شدید لازم است همین حالا اقدام کنید تا دیر نشده!

این ورزش برای تمامی افراد مفید خواهد بود پس آماده ای که حرکات یوگا را در حالی که در محل کار هستی انجام دهی؟

محصولی که پیش روز شماست حاوی بهترین حرکاتی است که شما می توانید در کنار میز کار خود و یا در هر کجا که کار می کنید انجام دهید.

این پکیج(آموزش تصویری یوگا) شامل :

حرکات یوگا در محل کار به صورت جز به جز

موسیقی دلنشین و آرامش بخش همراه با تصاویر زیبا میکس شده

قابل اجرا بر روی موبایل، کامپیوتر، تلویزیون و …

 

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است .

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش ورزش یوگا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *